使い方
- 身長(cm)を入力
- 体重(kg)を入力
- BMIと判定、標準体重が自動で表示されます
BMI・標準体重の計算式
BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²
標準体重(kg) = 身長(m)² × 22
例えば身長165cm・体重60kgなら、身長は1.65mなので、BMIは60 ÷ (1.65 × 1.65) ≈ 22.0です。
判定区分(日本肥満学会)
日本肥満学会では、BMI35以上を「高度肥満」と定義しています。上の表の肥満(3度)・肥満(4度)がこれにあたります。
WHOの基準との違い
境界となる数字自体(18.5・25・30など)はWHO(世界保健機関)の基準と同じです。違うのは呼び方で、WHOはBMI25〜30を「Pre-obese(前肥満)」として肥満には含めていませんが、日本ではこの範囲をすでに「肥満(1度)」と呼びます。同じBMIでも、参照する基準によって呼び方が変わる点に注意してください。
標準体重とBMI22の根拠
標準体重の基準となっているBMI22は、日本人を対象にした職域健診のデータで、異常所見の数がもっとも少なかったBMI値として算出されたものです。「これより痩せているべき」「太っているべき」という目標値ではなく、統計的な目安の一つとして参考にしてください。
出典
ご利用にあたって
本ツールの計算結果は、公表されている計算式に基づく目安であり、医学的な診断や健康状態の評価を行うものではありません。健康や体重管理について判断が必要な場合は、医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
よくある質問
BMIと体脂肪率は同じものですか?
違います。BMIは身長と体重だけから計算する指数で、体脂肪率(体に占める脂肪の割合)とは別の指標です。筋肉量が多い人はBMIが高めに出ても、脂肪はそれほど多くない場合があります。体脂肪率の目安は「体脂肪率KAZOERU」で推定できます。
標準体重(適正体重)とはどんな意味ですか?
統計的にもっとも異常所見が少なかったとされるBMI22を基準にした体重です。「これが唯一の正解」という体重ではなく、あくまで目安の一つとして参考にしてください。
妊娠中や子どもにも使える基準ですか?
このツールは成人向けの一般的なBMI計算式・判定基準を使用しています。妊娠中の体重管理や成長期の子どもの発育評価には別の基準が使われるため、医師や専門家にご相談ください。